こんにちは、大阪のタロット占い師、ナイコです。
毎朝、気持ちよく目覚めていますか?
朝から体がだるかったり、昨日の疲れやストレスを引きずって、重たい心と体で一日を始めている人も多いのではないでしょうか?
スッキリとした気持ちで朝を迎えられたら、いろんなことがうまくいくような気がするから不思議です。
そのためにも、質の良い眠りで、寝ている間にエネルギーをしっかりチャージしましょう。
人間は、寝ている間に見えない世界から注がれるエネルギーによって、心と体のメンテナンスが行われています。
睡眠中に、その日一日の感情や記憶が整理され、寝る前にいくら考えても分からなかったことが、寝て次の日にはなぜか簡単に分かったりします。
心の整理をするには、よく考えて、よく眠ること。
でも、いつもそんな質の良い眠りばかりとは限りません。
悪夢にうなされたり、考え事が頭から離れずに、浅い眠りのまま朝を迎えたりすることもあるでしょう。
そんな時は、朝と夜、ゆっくりと深く深呼吸してみてください。
深呼吸がいいことくらい、今さら言われなくても知っていると思うかもしれません。
でも、寝る前にゆっくりと深呼吸して、体の中の空気を入れ替えてから眠るようにすると、睡眠の質が良くなることを実感できるはずです。
周りの人の影響で心が揺さぶられた日も、寝る前には深呼吸して、自分自身に戻りましょう。
そして、朝目が覚めたら外の空気を部屋に入れて、大きく深呼吸してください。
体の中の空気をすべて吐き出したら、新鮮な空気が体のすみずみまで行き渡るイメージで、大きく息を吸いましょう。
胸を大きく開いて呼吸をしていると、心もオープンに、前向きになってきます。
ちょっとしたことですが、毎日の習慣にすると自分に自信が持てるようになってきます。
新生活、不安と緊張で疲れている人にも効果はバツグンです!
だまされたと思って、今夜からやってみてくださいね。
-
最近の投稿
- 商売繁盛の風水術とネット集客でお店の売上を10倍にする方法
- 2月●日は金運アップの日
- 自宅サロン集客は誰でもできる!成功の法則とは?
- 好きな仕事を見つけて、眠っている才能を目覚めさせる方法
- サロン集客の壁を突破するポイントは、稼ぐ力と風水です!
- 金運アップ方法完全マニュアル!2015年版が完成しました!
- 2015年のラッキーストーンで新しい私になる!
- 縁切りのおまじないを伝授!悪縁を断ち切る方法とは?
- 2015年の開運風水インテリア、西に黄色はNGです!
- 2015年の金運をアップする方法!
- 2015年の運勢の特徴は?運気を上げる開運アドバイス!
- 2015年の風水ラッキーカラーと開運のポイント
- 風水で開運!寝室の観葉植物に注意!
- やる気スイッチを入れる方法とは?
- 1日5分のお掃除風水で運気アップする30日間のメール講座
- 運気アップ大作戦!家の簡単お掃除で今すぐ運気を上げる方法
- 運気を上げる掃除のコツとは?風水開運術
- 幸せになる方法~恋愛・仕事・お金・人生の悩み解決大百科~
- 風水では寝室の枕の位置が重要です!
- 風水で仕事運アップする方法。いじめ対策にも!
- 風水開運インテリア、玄関の運気アップ方法まとめ
- 風水チェック!観葉植物を飾る方角と縁起物のタブー
- 風水でインテリアの配置を変えて運気アップする方法
- 風水で診断!観葉植物が枯れる原因と運気アップ方法
- 風水で運気アップ!寝室の方角と7つの条件
- 風水で玄関に動物の置物を飾るときの注意点!
- 風水で運気アップ!玄関マットの役割と選び方とは?
- 仕事の目標を設定して、やる気と成績をアップする方法
- 仕事で自信喪失したときの対処方法
- 風水で健康運をアップする方法とは!?
- 風水の色の意味を活用して、仕事運・金運・勉強運アップ!
- 風水で恋愛運アップする花の飾り方とは?
- 風水でトイレに置いてはいけない観葉植物とは?
- 風水で模様替え!玄関の鏡の位置に注意!
- お金が貯まる風水!漏財宅の金運アップ方法
- お金持ちになる方法!風水と潜在意識で金運アップ!無料セミナー
- ワンルームの風水活用術!一人暮らしの開運方法とは?
- 風水で開運!観葉植物の置き場所と使い方
- 風水で良くない鏡の置き場所とは?
- 風水で黄色は金運アップ!は間違いです!
- 豆まき、恵方巻き、節分の行事の意味と今年の方角!
- 風水のタブー!ガーデニングしてはいけない方角
- やってはいけない風水!凶方位に注意!
- 1月15日小正月の行事と、小豆粥の簡単レシピ!
- お手軽!春の七草で無病息災、邪気払いしましょう♪
- 風水ではお風呂、トイレ、キッチン、玄関が開運ポイントです!
- 風水で金運アップ!掃除の前に整理整頓を!
- 冬至に食べて運気アップする食べ物とは?
- カレンダーの大安・仏滅の意味は?暦の六曜を解説!
- 無料占い~月鑑定のアドバイスで迷いと悩みを解消!
- 幸せになりたい人へ、幸せになれないのはこんな人。
- お月見で金運アップするコツ!十五夜と十三夜、十日夜の三月見
- 美と健康、金運アップも!満月で開運する方法
- 無料占い~スイーツ鑑定のアドバイスで悩み解消!
- 伊勢神宮の式年遷宮で、あなたの人生も開運へ!
- 食欲の秋、読書の秋、秋ダイエットの危険性!
- 神無月、神様が神在月の出雲に集まる理由は?
- 秋うつ予防で、ダイエット効果も!
- 無料占い~犬鑑定
- 神社のおみくじで開運!パワースポットへ行く前に!!
- パワースポット(神社)で開運するために知っておくべきルールとは?
- 無料占い~山鑑定
- 繰り返す不幸から抜け出す方法
- 無料占い~雲鑑定
- 無料占い~花鑑定
- 洋服選びで分かる、性格と価値観
- ポジティブの意味、勘違いしてませんか?
- 怒りや悲しみ、感情は伝わります
- 両親、容姿、性別は逃れられない宿命?
- スピリチュアルな生き方とは?
- 心と体の健康に、愛情を込めた手料理を
- 夢を叶える時間のつかい方
- 家族で夏休みの計画を立てましょう!
- 日本の七夕は新暦・旧暦・月遅れの3回です。
- 日本の七夕、風習と切なすぎる恋の真実
- 神社で絶対やってはいけないタブー
- 自分らしい生き方とは?
- 邪気を引き寄せない!お酒の飲み方
- 自分の魅力を伝える洋服選びのコツ
- 花のスピリチュアル・エネルギー
- 仕事を辞めたくなったら。
- ツイている人の秘密
- パワースポット、神社へのお参りは明るい時間に!
- そのダイエット、ストレスになっていませんか?
- 古着を楽しむには浄化が必須です!
- 非常識なのは、相手ではなく自分かもしれません。
- 体内のエネルギーを浄化する方法
- 心と体をリセットする入浴法
- 志は高く!人生を切り拓くのは、あなた自身です。
- 最近、いつ泣きましたか?
- 掃除をすれば幸せになれる?不幸を呼ぶ掃除もあります!!
- 紫外線の季節、日光を直接浴びないで太陽のパワーを吸収する方法
- 離れていても届く、人の「思い」のチカラ
- 緊張と不安の新生活、ポジティブに一日をスタートするコツ!
アーカイブ